要点并非简单把球夹紧，而是在身体与球之间建立一层可控的“安全区域”。首先是站位：膝盖微曲、重心略低，双脚呈弓步状态，身体稍微前倾，让重心更贴近球体的一侧。手臂的作用像一个缓冲垫，既挡开对手的前压，又不...
要点并非简单把球夹紧，而是在身体与球之间建立一层可控的“安全区域”。首先是站位：膝盖微曲、重心略低，双脚呈弓步状态，身体稍微前倾，让重心更贴近球体的一侧。手臂的作用像一个缓冲垫，既挡开对手的前压，又不...
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